Смузи и соки

Зелёный смузи

Name: Зелёный смузи
Yield: 1 порция
Ingredients: стебель сельдерея (50 г); ½ банана (50 г); ½ большого зелёного яблока или целый киви (45–50 г); корень имбиря ~2 см (10 г); пучок зелени на выбор: микс петрушки (15 г) и шпината (свежего или замороженного, 25 г); вода 150–200 мл

1 порция

Простая зелёная база: сельдерей, банан, яблоко и горсть зелени.

Ингредиенты

·стебель сельдерея (50 г)
·½ банана (50 г)
·½ большого зелёного яблока или целый киви (45–50 г)
·корень имбиря ~2 см (10 г)
·пучок зелени на выбор: микс петрушки (15 г) и шпината (свежего или замороженного, 25 г)
·вода 150–200 мл

Приготовление

1Фрукты промой и по желанию очисти от кожуры.
2Нарежь всё произвольно, помести в чашу блендера, залей водой и измельчи до однородности.
3Густоту регулируй водой.