Смузи и соки

Оранжевый смузи

Name: Оранжевый смузи
Yield: 1 порция
Ingredients: 45 г облепихи (замороженной); 120–125 г апельсина (½ шт. среднего размера); 70 г очищенной моркови; ⅓ ч. л. куркумы; ¼ ч. л. корицы; 10 г орехов; 150 мл воды

1 порция

Для чистой и здоровой кожи: облепиха, апельсин, морковь и специи.

Ингредиенты

·45 г облепихи (замороженной)
·120–125 г апельсина (½ шт. среднего размера)
·70 г очищенной моркови
·⅓ ч. л. куркумы
·¼ ч. л. корицы
·10 г орехов
·150 мл воды

Приготовление

1Облепиху разморозь.
2Апельсин очисти от кожуры и нарежь кубиками.
3Морковь нарежь кубиками.
4Орехи хорошо промой.
5Помести всё в блендер и измельчи до однородности.

КБЖУ: 196 ккал · белки 4.2 г · жиры 8.4 г · углеводы 30.8 г