Смузи и соки

Детокс-смузи

Name: Детокс-смузи
Yield: 1–2 порции
Ingredients: банан 1–2 шт; черника, голубика, чёрная смородина или малина (можно замороженные) 100 г; пучок петрушки, укропа, кинзы или беби-шпинат — 2 горсти; корень имбиря ~2 см (10 г); 1 апельсин или сок из него; спирулина ½ ч. л.; порошок сока травы ячменя ½ ч. л. (по желанию); ашваганда ½ ч. л. (по желанию); вода или кокосовая вода 150–200 мл

1–2 порции

Этот смузи может стать твоей ежедневной базой для поддержки печени и всего организма.

Ингредиенты

·банан 1–2 шт
·черника, голубика, чёрная смородина или малина (можно замороженные) 100 г
·пучок петрушки, укропа, кинзы или беби-шпинат — 2 горсти
·корень имбиря ~2 см (10 г)
·1 апельсин или сок из него
·спирулина ½ ч. л.
·порошок сока травы ячменя ½ ч. л. (по желанию)
·ашваганда ½ ч. л. (по желанию)
·вода или кокосовая вода 150–200 мл

Приготовление

1Все ингредиенты соедини в чаше блендера и пробей до однородности.
2Если берёшь апельсин целиком, срежь кожуру вместе с белой прожилкой.

Примечание

Густоту смузи отрегулируй водой.