Поздние завтраки

Горячая овсяная каша с ягодами и бананом

Name: Горячая овсяная каша с ягодами и бананом
Yield: 1 порция
Ingredients: молоко овсяное домашнее 150 мл; вода 100 мл; соль 1 щепотка; мёд или кленовый / финиковый сироп (добавляем в тарелку, не в кастрюлю); овсяные хлопья без глютена ½ стакана (45–50 г); ореховая паста или урбеч без сахара (миндальная, кешью, тахини, тыквенная) 10 г; ягоды свежие или свежемороженые 40 г; банан ⅓ шт.; корица ⅓ ч. л.; любые сушёные орехи, промытые, 7 г

1 порция

Классика тёплого утра — с ореховой пастой и ягодами.

Горячая овсяная каша с ягодами и бананом

Ингредиенты

Основа

·молоко овсяное домашнее 150 мл
·вода 100 мл
·соль 1 щепотка
·мёд или кленовый / финиковый сироп (добавляем в тарелку, не в кастрюлю)
·овсяные хлопья без глютена ½ стакана (45–50 г)

Топпинги

·ореховая паста или урбеч без сахара (миндальная, кешью, тахини, тыквенная) 10 г
·ягоды свежие или свежемороженые 40 г
·банан ⅓ шт.
·корица ⅓ ч. л.
·любые сушёные орехи, промытые, 7 г

Приготовление

1В кастрюлю налей молоко и воду, доведи до кипения и сразу убавь огонь.
2Всыпь овсяные хлопья.
3Вари на медленном огне до готовности, помешивая.
4Готовую кашу переложи в тарелку и добавь топпинги. Замороженные ягоды предварительно разморозь.